病まない怒らないイライラしない怒鳴らない悲しくならない辛くならない笑顔でいるようにするポジティブになる、これを心がけるのにはどうしたらいいですか。

理論や思考では自分は変わらない、外からポジチムなものを持ってきて自分にくっつける事もできない
今与えられた心、思いは過去の積み重ねであり、それは変化のさせようはないだろう
だったら持ったまま目の前の現実（生活仕事勉強）に取り組むしか無い、それで人生はなりたち成果もあがるだろう
自分を問題にして良いだの悪いだのと思考を続けている事がネガチブ人生で有り、自分を放置して現実に挑戦する時に
満足と生甲斐と誇りが出来る、そこのポジテイブ人生が成立するだろう