初めまして。
三ヶ月前から不安感で息苦しい日々を送っています。
最初の1ヶ月は、散歩したり自分に考える時間を
与えないよう掃除したり仕事したり。
不安を消そうとする自分の動きに疲れてしまい病院に
受診するか迷い、病院には行かず
困っている身体状況とフ不安感に効く
漢方薬を漢方薬局で二ヶ月前から
処方してもらっています。
漢方薬を飲み出して1ヶ月位した頃から
少し落ち着いてきて、不安も受け止める
というか、不安のまま生活をしていれば
いいかなと、布団に潜り込む事などは
せず、今までと変わらない生活を
送ってはいますが、また振り出しに戻った
ような不安感。不安で苦しいと
どうにかしたいしようと投げ捨てたい
感情になります。
不安のまま生活、いきていくないと
思っても苦しいです。
旦那から昨日、治そうって思うから
いかんのじゃない？治らなくてもいいじゃん。
、と言われたけど　分かってても
苦しいとその考えも忘れちゃいます。
ひとりで過ごすのがしんどくて
休みは旦那の仕事場について行ってます。
何の質問になってるか分からない
感じですが、アドバイスいただけると
助かります。

こんにちわ
不安は人間全員にあり、有るから危険に近づか無い効果もあります
不安を無くする為に、無理に行う作業は、計らいであり良くないです
病気と言う意味では、不安を毛嫌いして取り除こうとする事です
順調に生活している時に、不安を起こす自分を問題にして、悩むのも病気です、そんな自分を治すとの努力は重病です

不安を取り除くとの願望、工夫、努力は止めるべきです
不安を取り除いて楽に上手い事生きようとの計画が悪なのです
不安を毛嫌いせず、生きるために必要なものと理解しよう
不安を持ったまま現実を生きて行きましょう。

こんばんは。
返信ありがとうございます。
返信とても嬉しく思います。

不安感を無理に取り除こうとする行為はよくないのですね。
主婦なので、家に居たら掃除したり料理に没頭？したら気分が紛れるかとやったり、仕事も不安感で２回ほど動けなくなり迷惑かけましたが辞めずに続けています。
何が正解なのか分からないので、生活は
変えずに生きております。
かわったのは私の心のみです。

不安なら不安なまま今まで通りに生きていけばよいのですね。

頭では分かってるんです
逃げ出したくなるくらい不安感に襲われたり、ずっと不安が胸から離れなくても、
自分は自分。不安感抱いてても自分だから
このまま生きていくしかないって。
そのいい聞かせが頭の中をグルグル。

不安を毛嫌いせずって言葉、そうですね
苦しいから、極端に毛嫌いしてしまってました。