人に気を遣いすぎて疲れる。

友人との会話に疲弊します。と言うかどんな人と会話しても似たような疲労感を感じます。

本心を言おう、自分を出そうと意識していても気づいたら相手の発言に対する返事を頭を絞って一生懸命に考えてたり、「これ言ったらＫＹかなー」と考えています。
もう、ちよっと会話するだけでヘトヘトに疲れてしまいます。

唯一会話で疲れない時が喧嘩ですね。その時だけ自分が解放された気分になって、喧嘩なのに凄く会話が心地よいです。
でも、また喧嘩の熱が冷めて、普通の雑談とかなると、また気遣いモードになってしまいます。

どうしたら楽に会話できるようになりますかね

＞相手の発言に対する返事を頭を絞って一生懸命に考えてたり
これは当然で必要で良い事の様に思われるが、なぜそんなに疲れるか考えたたら解ったが
相手から話しかけられた時には、当初これに専念するが普通だと思う、話が長引けば、自己主張も入ってくる
自分から人に話しかけた場合は、こちらで考えて発するので、自己主張するだろう、当然長引けば相手の主張も聞くことになる

分析して分かったが、貴方は話しかけられる事が多数で、自分から話しかける事は少ない、とすると自然にこうなる
人と人が集合すれば話し合いが起こる、それは必要な事すので、むしろ自分から積極的に話しかければ自己主張ができる
喧嘩でなく自分の意見を持って主張すればいい、そこに友情も笑いも生まれ案外に楽しいものだ。