社会不安障害のような症状の治し方が知りたいです。
私は高１高２の時は別に他人をを過剰に意識したりすることなく、普通に生活してました。
しかし高３になったとき、かわいいと持ち上げられるようになり、自分に変に自信を持ってしまいました。
そのせいで私は自分の価値を大きく見積もり過ぎてしまって、自分がかなり自意識過剰でキモすぎる行動をしていることに全く気付いていなかったのです。
そしてある時自分の行動を客観的に見て、自分がどんなに痛い行動をしてたか気づいてしまったんです。
そこから、私の異性、他人に対する過剰な意識と社会不安障害が始まったのだと思います。
この時から私は人前で声を発するだけで手が冷たくなり、声が震え、心臓が異常にバクバクしたり、ただ人とすれ違ったりするだけでも異常に緊張してしまうようになり、歩いているときに向かいに人があらわれたときはかなり挙動不審になって、今すぐこの場から逃げ出したい、というような気持ちになったりしました。
一番ひどかったのは他人と話をしているときでした。異性の時は言わずもがな、多分声もかなりぶりっ子みたいになっていて、おそらく他人からしたら聞いていられないほどキモかったことでしょう。友達や家族に対してもおこりました。話に没頭しているときはいいのですが、急に我に返ってしまうと、この時の話し方がキモかった、この時の声がキモかったなどと自分の嫌だと思ったところを延々と頭の中で再生し、より自分が嫌いになっていってしまうという繰り返しでした。とにかく人がいるところには近づかないようにしました。レジの店員に、袋がいるかきかれるだろうかと考えるだけで店に行くのをやめようかと考えてしまったり、店の中で歩いているときに、自分が万引きしているように見えたらどうしようと考えたりして挙動不審になったりします。本当に苦しかったです。馬鹿みたいに思えるでしょうが、私は真剣に悩んでいます。

まとめると(？)、こんなクソみたいな私でも、普通に人並みに人生を楽しめるようになりたいです。この症状を治したいです。ただ自分のことを好きになることは無理だと思います。私は客観的にみて普通に取り柄のない人間だし、自慢できる特技もないし、おまけに痛すぎる人間なので、自分を好きになってとは言わないでください。
つまり、どうやったら異性や他人を全く意識することなく、普通の人間らしく生活することができますか？今は卒業したのでいいですが、また大学で同じ経験をしたくはありません。

＞どうやったら異性や他人を全く意識することなく、普通の人間らしく生活することができますか？
人口の３〜５％が、１０代の後半にこういった症状が発生します、案外に治すは難しいですね
神経質な性格が自意識過剰になって、自己中心的に悩みを起こし苦しんでいます、病名は神経症です
特徴的に発生するのがこの↓事であり、社会不安障害は２次的に起こったものだろう
＞自分の嫌だと思ったところを延々と頭の中で再生、自分が嫌いになっていってしまうという繰り返し
治療としては社会不安や声が震え心臓がバクバク緊張を無くするのでなく、上↑を無くして治します。

自意識過剰の自己中心的思考を無くする事で治ります、森田療法では「あるがまま」に生きろと言います
即ち自分を問題にした長い思考を無くします、こういった貴方の「より良く生きたい」願望に直進するのでなく
自分の嫌いな所や欠点を無くするのではなく、欠点を持ちながら明るく元気に生きれる様に、大きな人間になる努力をします
森田療法では「自然に従い環境に従順に生きろ」といい、こうした生き方をすれば自然に治ると言います
自分の問題を治す努力を囚われと言い、この努力が病気の本体です、こういった事が解ってきたら治ります
「どもる」や「赤面」を治す為に必死になって、病的になるのも同じ神経症です。