おひさしぶりです。
＞この一ヶ月たいへん調子が良かったのです。喜んでいました。
＞「一人でいる時は、治す工夫をしない、治し方を考えない」を実践できていたようです。

素晴らしいですね「一人でいる時は、治す工夫をしない、治し方を考えない」が出来たら治癒の
第一歩を踏み出せた事になります。これで調子の良い体験が出来たことは大変良っかたですね。
三聖病院院長の宇佐先生は著書の中で神経症はインスタントだと言っています。治癒したとの
固定的なものが有るわけでは無く、即席になったり治ったりすると言われています。

＞そのことが頭から離れなくなりました。それにつけて対人恐怖も頭から離れなくなりました。

頭から離れないのは良いですが、前にも言ったように考えてる事に気付いた時点でやめましょう。
又浮んできます、そして気付いたらやめましょう。

＞そんな自己分析などせず、ただ「治す工夫、治し方を考えない」を実践すべきなのでしょうか

まったくその通リです、自己分析は絶対止めないといけない。宇佐先生は「神経症を治そうとする
病気」と言われています。自己分析をして治そうとしています、止めるべきです。
「治す工夫、治し方を考えない」を実践あるのみです。

「神経症を全く考えない毎日を過ごす」ことが治癒です、こういう事が実行できると人間関係の
失敗などすぐ忘れる生活になります。悩み苦しみはすぐ忘れてしまいます、これほど強いことは
ありません。その結果自分の生活仕事にまい進できます。それが治癒です。
こうなって私のホームページで最近yahooから来た人が一人、対人恐怖から治癒しました。