＞実行し始めて三日目なんですが、多少しんどい時もあるんですが

自分のことをとやかく考えないなら楽なはずですが、しんどいのは良く解りません。
様は自分の事はほったらかしにすれば良いのです。考えないだけです。

＞両親や妹に対して、ちょっと怖くて無視したり、態度が悪かったりするのですが
＞出来るだけちゃんと応対したほうがいいんでしょうか。

その場その場で好意的に応対したら良いと思います。思い切って明るくやればいいですよ。
ただ応対した後は、失敗してもその事をとやかく考えない、そういった事も含めて
自分のことはまったく考えないのが良いです。
そしたらだんだん明るくなって来くると思います。