こんいちわ、さくらこさん
うつ病では無いみたですね、神経症の入り口にいるかもしれませんね。
1日何時間くらいこんな事を考えるかです。平均３時間以上/日なら神経症でしょう
そうでないなら単に心配症ですね。
基本的に人間は自分の事を長時間考える行為は神経であり、わがままであり、人間として
許されない行為であり、罰として悪い結果が待っています。
自分のことはほっといて、仕事なり勉強なり家族奉仕なりやる方が良いと思います。
この方が人間として自然な姿だと思います。
人間として自然な生き方から、人間の普通の心が生まれて幸せがやってきます。