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| 投稿日 | ： 2007/12/09(Sun) 01:40 |
| 投稿者 | ： エメルド |
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| タイトル | ： 治し方 |
こんちは、エメラルドパワーです。発声練習なんか無駄ですよ。対人の恐怖感を解決するにはまず、恐怖に対抗する事。つまり絶対負けないで、頑張って行動する。
これはどんなタイプの恐怖心にも共通の方法です。これが分かってないと、恐怖症全般にかかりやすくなります。対人の人はまずこれが理解できていない。いつも頭の中でこれを訓練するのです。慣れないと、頭で分かっていても行動に出てこない。
２． 次に、肉体的な面を直せばいいのです。
ふるえとか顔のこわばりなど。自分がこうでありたいという状態をはっきりさせる事。
ウソや見栄はいけません。神経症はウソついたら治りません。
震えない、こわばらない、ゆがまない人間になりたい。それが本心でしょう？
ではそうなるように頑張ればいいんです。震えないようにしゃべる努力をする。
何度震えても頑張ってしっかり喋ろうと努力する。ちゃんとできるまでどこまでも諦めない。出来たら、次はそれを維持するように努力する。
ゆがみ、こわばりも同じで、表情を物理的に直しながら行動する。なりそうならならない様に努力する。表情をしっかり保つ。
これだけです。後は反復訓練だけです。そうするのが当然という気持ちになるまで訓練すればもう一人前です。
赤面恐怖というのはちょっと事情が違います。顔の色は自分の希望通りには変えられません。勝手に赤く、青く、緑になります。気になっても耐えるしかありません。
気になるけどしょうがないから耐えよう、と思えばいいのです。
以上です。これをマスターすれば貴女も健康人！
発声練習なんか無駄ですよ。対人の恐怖感を解決するにはまず、恐怖に対抗する事。
つまり絶対負けないで、頑張って行動する。これはどんなタイプの恐怖心にも共通の方法です。これが分かってないと、恐怖症全般にかかりやすくなります。対人の人はまずこれが理解できていない。いつも頭の中でこれを訓練するのです。慣れないと、頭で分かっていても行動に出てこない。