投稿時間：22/05/04(Wed) 10:41
投稿者名：直人
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タイトル：Re^5: 森田療法を行う目的
＞正しいやり方で森田療法を行えば、本当に今よりも眠れるようになりますか？
森田療法の教えの中に睡眠のとれる道は無いと思いますが、何を実行しているのだろう
睡眠に必要な姿勢は、寝床に就く事が一番だが、寝れなくても、ただじっと耐えて朝まで過ごす姿勢が要ります
こうすれば必ず途中で睡眠していますので、それで問題無いと思います
ただ睡眠は運動量に比例していると言われ、運動量が少ないと短時間の睡眠になるが、歩くなどの時間が多いと良く眠れます。
よく運動して、６時間は寝床で辛抱する事の実行が森田療法になるでしょう。
＞森田療法を行っても、一向に良くなりません
森田療法は症状を治す道は教えません、しかし人生を有意義に生きて幸せになる道を教えています
従って症状は放置して、自分の人生に邁進するに尽きるでしょう、症状(不安や恐怖)は人間に必要な物であり
完全に無くなる事は無いが、人生の邪魔をしなくなります
その上で不安や恐怖を無くして生きようとする間違いを知り、分相応に努力し真面目にいきて納得できる人生が出来ます
ある意味これは悟り(法悦)とも言える、森田博士の教えです。
- 以下は関連一覧ツリーです -
- ★ - 森田療法を行う目的 - はる 22/01/29(Sat) 20:40 No.9749
- Re: 森田療法を行う目的 - 直人 22/01/29(Sat) 20:41 No.9755
- Re^2: 森田療法を行う目的 - はる 22/01/29(Sat) 20:42 No.9756
- Re^3: 森田療法を行う目的 - 直人 22/01/29(Sat) 20:43 No.9757
- Re^4: 森田療法を行う目的 - はる 22/05/02(Mon) 18:42 No.10128
- Re^5: 森田療法を行う目的 - 直人 22/05/04(Wed) 10:41 No.10129