おなまえ
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題 　 名
メッセージ　　　 手動改行 強制改行 図表モード > 社会不安障害のような症状の治し方が知りたいです。 > 私は高１高２の時は別に他人をを過剰に意識したりすることなく、普通に生活してました。 > しかし高３になったとき、かわいいと持ち上げられるようになり、自分に変に自信を持ってしまいました。 > そのせいで私は自分の価値を大きく見積もり過ぎてしまって、自分がかなり自意識過剰でキモすぎる行動をしていることに全く気付いていなかったのです。 > そしてある時自分の行動を客観的に見て、自分がどんなに痛い行動をしてたか気づいてしまったんです。 > そこから、私の異性、他人に対する過剰な意識と社会不安障害が始まったのだと思います。 > この時から私は人前で声を発するだけで手が冷たくなり、声が震え、心臓が異常にバクバクしたり、ただ人とすれ違ったりするだけでも異常に緊張してしまうようになり、歩いているときに向かいに人があらわれたときはかなり挙動不審になって、今すぐこの場から逃げ出したい、というような気持ちになったりしました。 > 一番ひどかったのは他人と話をしているときでした。異性の時は言わずもがな、多分声もかなりぶりっ子みたいになっていて、おそらく他人からしたら聞いていられないほどキモかったことでしょう。友達や家族に対してもおこりました。話に没頭しているときはいいのですが、急に我に返ってしまうと、この時の話し方がキモかった、この時の声がキモかったなどと自分の嫌だと思ったところを延々と頭の中で再生し、より自分が嫌いになっていってしまうという繰り返しでした。とにかく人がいるところには近づかないようにしました。レジの店員に、袋がいるかきかれるだろうかと考えるだけで店に行くのをやめようかと考えてしまったり、店の中で歩いているときに、自分が万引きしているように見えたらどうしようと考えたりして挙動不審になったりします。本当に苦しかったです。馬鹿みたいに思えるでしょうが、私は真剣に悩んでいます。 > > まとめると(？)、こんなクソみたいな私でも、普通に人並みに人生を楽しめるようになりたいです。この症状を治したいです。ただ自分のことを好きになることは無理だと思います。私は客観的にみて普通に取り柄のない人間だし、自慢できる特技もないし、おまけに痛すぎる人間なので、自分を好きになってとは言わないでください。 > つまり、どうやったら異性や他人を全く意識することなく、普通の人間らしく生活することができますか？今は卒業したのでいいですが、また大学で同じ経験をしたくはありません。
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