8月の養生記録
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2007年
- 【水】
- 【木】
- 【金】散髪。
- 【土】
- 【日】
- 【月】腰の違和感、ほぼ取れる。
- 【火】腰は良くなったが、右脚がしびれ始める。
- 【水】足のしびれ、きくつなる。
- 【木】
- 【金】
- 【土】
- 【日】久々に元与太呂。
- 【月】
- 【火】
- 【水】
- 【木】
- 【金】
- 【土】右脚のしびれ、ようやく軽くなる。
- 【日】
- 【月】
- 【火】
- 【水】
- 【木】
- 【金】
- 【土】
- 【日】久々に鴇。
- 【月】
- 【火】
- 【水】
- 【木】
- 【金】
2006年
- 【火】
- 【水】
- 【木】
- 【金】
- 【土】
- 【日】
- 【月】
- 【火】
- せっかくの好調も、睡眠不足により少し後退。就寝時のエアコン使用を開始。
- 【水】
- 歯茎の調子が久しぶりに良い。一昨日から総じて上向いているようだ。規則正しい食事のおかげか。
- 現在の食事：1日2回が基本。玄米ごはん1膳・豆腐半丁・ワカメ・シーチキン（少量）が1回分。足りない時はレーズントーストを1-2枚。
- 【木】
- 【金】
- 【土】
- 【日】
- 【月】
- 【火】
- 【水】
- ギリシャ旅行に出発。旅先でごちそう三昧の日々が続く（10日間）。ただし、早寝早起き、日中はよく歩き、泳ぎ、汗をかく、活動的な日々でもある。
- 【木】
- 【金】
- 【土】
- 【日】
- 【月】
- 【火】
- 【水】
- 【木】
- 【金】
- 【土】
- 【日】
- 【月】
- 【火】
- おしりセンサー始動。ギリシャ旅行中の食事と一昨日の飲酒が原因か。1日置いて腫れ始めたのが解せぬが。
- 【水】
- 【木】
2005年
［メモ］
- 先月来（おそらくは6月の梅雨時以来）の不調が続く。ただし、さすがに回復傾向。
- 睡眠改善に取り組む。甲田先生の意見は8/1、実行については8/3あたりを参照。
2003年
［メモ］
- 右手親指の腱鞘炎は3か月目に突入。だいぶ良くなった。
- 食事は、ほとんどパン食。敷島パンのライ麦ブレッドを2枚焼き、1枚はマーガリン・スライスチーズ・ハムで、もう1枚はマーガリン・マーマレードで。これを日に2回か3回。あとは青ドロ。
8/1(金)
- 久しぶりに体重計に乗ってみる。体重54.1kg。体脂肪率12.8パーセント。
2002年
［現況］左手首脂肪の塊(?)はまだある。正体不明。
- 夕食抜きの半日断食。玄米粥1日1合。豆腐食は終了。粥に直接豆類・雑穀類を投入。青汁はミルサーで1杯ずつ作ることに。
- 温冷浴は夜。
8/31(土)
8/30(金)
8/29(木)
8/28(水)
- 9:30起床。体重53.0kg。
- 旅行中についた過食の癖がようやくとれる。
8/27(火)
- 10:20起床。体重53.4kg。
- 玄米がゆに投入する大豆を黒大豆に切り替える。
8/26(月)
8/25(日)
8/24(土)
- 9:00起床。体重53.6kg。
- 夕方ケロタンと空港へ花火を見に行き、何かとつまむ。
- さらに美濃氏・上田氏・平野氏と与太呂。パクパク飲み食い。
8/23(金)
8/22(木)
8/21(水)
- 9:10起床。よく寝た。体重計らず。
- ちょこちょことよく歩いた。
8/20(火)
- 8:00起床。体重53.6kg。
- 旅行中は毎日たくさん歩いた。できれば習慣づけたいものだ。
8/19(月)
8/12(月)-18(火)
- 壱岐・対馬旅行。旅行中はごちそう三昧。体重、計測せず。
8/12(月)
8/11(日)
8/10(土)
- 9:15起床。体重52.5kg。
- 夜、夫婦でとん平。
8/9(金)
8/8(木)
8/7(水)
- 8:00起床。体重52.7kg。
- 好物のジャイアントコーンを買ってきて1袋食べ切る。ばかである。
8/6(火)
8/5(月)
- 8:30起床。体重計り忘れ。一段落して計ったら53.2kg。
8/4(日)
- 8:15起床。体重53.0kg。
- 実力採点。昼は今日もうな丼。
- 夜、夫婦で敦煌。腹一杯食べる。帰宅後さらにタルトとアイスクリーム。
8/3(土)
- 8:00起床。体重52.4kg。
- 昼、実力採点にうな丼を持参（1.5食分ほど）。
- 夜、猛烈な食欲。シリアルを食べ、トーストを2枚食べる。
8/2(金)
8/1(木)
表紙 / きょう /
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