3月の養生記録

• 3/28（水）
  • 上田氏と元与太呂。
• 3/19（月）
  • 毎朝9:00起床とすることに。
• 3/18（日）
  • 中島先生と、原田憲雄先生宅訪問。ごちそうをいただく。
• 3/17（土）
  • 相撲観戦。あれこれ食べる。
• 3/11（日）
  • 夜、塾の仲間と飲食。
• 3/7（水）
  • 新しいシャンプーを使い始める。
• 3/4（日）
  • 読書会のあと飲食。
• 3/2（金）
  • 昨日より「からし湿布」にトライ。胸がだいぶ楽になる。
  • 先月16日から塗りはじめた湿疹薬から解放される。もう痒くない。

3/1(土)→これ、何年の記載か分からない。

• 11:00起床。体重54.4kg。1年前もだいたい54kg台だから、この辺が底のようだ。

2002年

• 朝食抜きの午前中断食。1日2食。青汁は青ドロとして食べることに。
• 冷え症対策として温冷浴。パンツははかず、ゆるめのズボン下。

3/31(日)

• 10:00起床。体重測らず。

3/30(土)

• 9:00起床。体重測らず。
• ケロタン帰阪。夜、与太呂→あかんべ。

3/29(金)

• 11:00起床。体重54.6kg。体脂肪率13.3%。
• 本日は邪食の日。コンビニで買ったサンドイッチやチーズケーキなどを食べまくる（とは言ってもサンドイッチは2個、チーズケーキはレアチーズのを1個と蒸しパン1個）。
• 青汁は飲んだ。

3/28(木)

• 9:00起床。体重測らず。
• 夜、与太呂。あやちゃん入学祝。

3/27(水)

• 9:00起床。体重測らず。

3/26(火)

• 9:00起床。体重54.3kg。体脂肪率13.9%。

3/25(月)

• 9:30起床。体重測らず。

3/24(日)

• 7:30起床（入塾式のため）。体重測らず。
• ケロタンが2つ試験に受かる。夜、とん平。紹興酒。

3/23(土)

• 10:00起床。体重測らず。
• 読書会のあと、夜、飲み会。

3/22(金)

• 睡眠不足だったのに夜更ししてしまい、寝たのは朝方。13:30起床。仕事をしていたんだけど、やっぱり人間失格。体重測らず。

3/21(木)

• 10:00ごろいったん起床。アルコールが抜けきっていない感じ。二度寝。本当に起きたのは昼すぎ。人間失格。体重54.2kg。体脂肪率11.6%。

3/20(水)

• 8:00起床（採点のため）。体重測らず。
• 夜、飲み会。昔の同僚たちと。

3/19(火)

• 10:00起床。体重54.3kg。体脂肪率13.2%。

3/18(月)

• 昨夜ものすごく眠くなり、21:00から0:00まで3時間も眠る。その後、3:00就寝。今朝は10:00起床。体重測らず。

3/17(日)

• 9:00起床。体重測らず。

3/16(土)

• 7:30起床（朝から採点のため）。体重測らず。

3/15(金)

• 10:00起床。体重54.5kg。体脂肪率13.2%。

3/14(木)

• 10:00起床。体重測らず。

3/13(水)

• 9:00起床。体重54.7kg。体脂肪率14.0%。

3/12(火)

• 8:00起床。体重測らず。

3/11(月)

• 7:00起床。体重測らず。

3/10(日)

• 9:00起床。体重測らず。
• 夜、とん平。

3/9(土)

• 9:30起床。体重54.6kg。体脂肪率13.5%。

3/8(金)

• 9:30起床。体重54.6kg。体脂肪率13.6%。

3/7(木)

• 10:00起床。体重55.5kg。体脂肪率13.5%。

3/6(水)

• 8:30起床。体重54.9kg。体脂肪率13.5%。

3/5(火)

• 11:00起床。体重測らず。
• 朝、ミルマグ。

3/4(月)

• 11:00起床。体重測らず。
• 夜、梅田で中華。2夜連続の外食。紹興酒も飲む。

3/3(日)

• 8:00起床。体重測らず。
• 夜、宮田先生・美濃氏・上田氏と食事。おいしいものをどっさり食べる。

3/2(土)

• 昨日は長い昼寝。眠くなく徹夜して朝がた就寝。12:00起床。体重測らず。

3/1(金)

• 8:00起床。体重測らず。
• 昼、うどん。

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