［6:00起床（2:20トイレ起き）／陰／高3A］
昨日、教室での昼寝用に枕を買った。100円ショップで990円の品。良いものなのかどうか、ちょっとわからないけど……まあ快適。これまではヨガブロックを枕代わりにしていて、案外硬く寝にくかった。
QOLを上げる工夫をしないと疲れがとれない。最近の疲れはひょっとしたらコロナの後遺症かも……と思ったり。
［7:00起床（4:00トイレ起き）／断続的に強い雨（31.4度）／高3B］
本日も、ときわ台の実家に行ってから（父の見守り）、石橋の教室へ。 これが現在の基本パターン。
［6:30起床（12:30トイレ起き）／晴／高3B］
きのうは2週間ぶりに夫婦で安兵衛。 ハモやら海鮮やらどて焼きやら。
でも、緊急事態宣言は出っぱなしだし、スカッとしないねえ。
きょうは実家に電話を入れてみたり。 両親は、まあ問題なくやっているようだ。
メールでいいから連絡をとるべき人や案件があるのだが、現在「億劫病」にかかっている。
先に英語の文例集の入力をすませ（てスッキリし）たい。
［7:50起床／晴（37.8度）］
昨日、中3生の初授業を行なった（16:30〜18:30）。
年度末までの7か月間をどうするか……ということで、新しいテキストを丸1冊やるだけの時間的余裕がない（また、下手に1冊選ぶと、広がりのない授業になりそうなのも怖い）。
ということで、「英語長文テーマ別 難関攻略30選」「英語長文 難関攻略30選 【全国最難関校・英語長文厳選】」から面白そうな長文を選んで、読み続けることにした。
きのうは慶應義塾志木高等学校の長文を読んだが（スパイ小説の一節）、なかなか面白くて充実した授業ができた（と思う^^;）。
しかし、この1週間は気ぜわしいことが続き、あまり休めなかったな（日曜もびわ湖バレイに行って休めなかったし）。
疲労蓄積。 きょうは休もう。
［7:00起床／雨／高2B］
この3日間の豪雨で、日本列島が相当傷んだ感じ（特に北九州）。
毎年のように襲う豪雨（去年は4日間にわたる停電もあった）。 恐ろしい時代になったものだ。
ウエストコーストで散髪。 前回は7/8だったから、ひと月半以上たっている。
［8:15起床／陰／高1A］
［5:50起床／陰→晴（32.7度）／高1B］
早起き……だが、早すぎて、これではちょっと疲れそう。
去年は猛暑だったが、このあたりで暑さがおさまったらしい（最高気温の記録をやめている）。 今年は、夏の暑さはさほどでなかったものの、まだ残暑が厳しい。
ふと気になってチェックしたら、2014年・2015年は8/12に暑さを感じなくなったようだ。
［10:40起床／晴／高2B／少し走る］
昨日の最高気温は27.6度。 まだしばらく暑い日が続くらしいが、さすがに35度を越す猛暑日はないだろう……ということで、今夏の最高気温の記録は終了。
［10:00起床／陰／走らず（休養日）］
昨夜から今朝にかけてはしっかり眠れた。 せっかくの日曜なのに早起きしてしまうことが多いのだけど……今日は気分良し。
［8:00起床／晴／禁煙185日目／高3A／スロージョギング1.5km］
昨日は朝の段階で「走らず」と記したが、結局昼ごろ出走。 軽く1kmほど。 腿裏（膝のすぐ上あたり）に違和感が出たので、途中で歩きに変えた。
一晩寝て違和感は解消。 天気も良く、勇んで出かけた。 とにかく故障しないことを第一に、ゆっくり走り始める。
今朝は「膝を抜く」走り方を練習してみた。 うまく膝が抜けて前へ前へ脚が巻き込まれる（たたまれる）ようになると、蹴らなくても推進力が得られる。 走るうち、ある程度コツがつかめた。
力感のないフォームで走れたと思うが、残念なことに、それでも1km強走ったあたりでふくらはぎに張りが出た。 無理せず最後は徒歩。
［7:50起床／陰→雨］
少し早めの起床。
昨日は、午後阪大図書館で調べ物をしたあと教室へ。 ちょっと疲れた。
今日は神大図書館に行ければ……と思っていたのだが、昼から夕方にかけて天気がくずれるらしい。
どうしようかなあ。
→週間天気予報を確かめ、今日は行かぬことに。来週の月か火がよさそう。
→午後、けっこう激しく雨が降りだした。行かなくて正解。
本日は高2B。
［8:15起床／陰］
ほどほどの起床。
筆画検字表は昨日のうちに2500字すべての排列をすませた。 ただし、これで完成……ではない。 ピンイン表記との対照表にする必要がある。 昨日頑張って500字ほどやってみたが……これは究極の手作業やな。 今日・明日中には終わりそうにない。
本日は教室引っ越しの見積り。 昼前にやってもらう予定で、その後授業までたっぷり時間がある。 一度帰っても良いのだが……対照表の作業でもやるか。
しかし、よく働くなあ。 なんか、自分ではないみたい。
夜の授業は高1A。
［8:00起床／晴］
今朝は早起き。
日記を更新するたび過去の分にも（つい）目を通すわけだが、昨年のこの時期にはしきりにウォーキングをしている。 感化され、昨日は（暑い中）教室まで歩いた。 往路25分。 どっさり汗をかいたけど、その後はすっきり。 身軽になった。
「これは生活に取り入れるべき」と思った。 が、その後、「縄文生活図鑑」に「（夏の）暑い昼間は寝てすごすもの」と書いてあったのを見て（はしゃいで良いのは子供だけ）、悩む。
まあでも、教室に向かうのは日が傾きかける頃だし、身体の実感として爽快だから、歩いたほうが良いのだろう。
ついでに、何度も挫折しているブリッジに再挑戦。 今回はうまくいくかもしれない。
本日は高1A。
［？起床／晴］
昼前、イースター島着。 私とケロタンはすぐに記念植樹に連れて行かれる（日本旅行のツアー客だけ、このイベントが組み込まれていた）。
私の植えたハウハウ（左）とケロタンの植えたシドロックス（右）。 イースター島の緑化に貢献できてよかった。
イースター島でガイドを務めてくださったのは最上さん。 イースター島に惚れ込んでいる様子がとても良かった。 奥さんの話だと、イースター島もやはり生ま水が飲めるとのこと（ミネラルウォーターで通したが）。
午後、モアイ像見学ツアー第1弾。 オロンゴツアー。
夕方にはサンセットツアーにも参加した。
［10:20起床／晴］
睡眠不足。 居間で寝ころんでいるうち何度かうたた寝。
［12:30起床／陰］
佐野眞一「阿片王」を読んでいる。 里見甫の評伝。 中国近現代史は苦手なのだが、これは面白く読める。
ひと月前に染め重ねを頼んだティーシャツがようやく戻ってきた（2006年に買った「やたら」柄）。 待った甲斐があった。 深い藍色のティーシャツに生まれ変わっている。 柄の部分も染まってしまうのをどう見るかだが……正解だと思う。 全体が落ち着いたトーンになり、うっすらと残った柄がかえって味わい深いぐらい。
1万円のティーシャツは安くない。 だが、飽きが来ず、これだけ長く着つづけられるティーシャツもそうあるものではない。 土台となるコットン生地も良いのだろう（3年着てもへたらない。首まわりも大丈夫）。 夏の服はこれで決まり。 ちなみに、染め重ねは無料でやってくれる（良心的。往復の送料のみ負担）。
［11:30起床／雷雨］
昨日に続き、朝、激しい雷雨。 眠っている私には関係ないが。
ここ3日ほどの疲労は相当なものだった。 怠けていた温冷浴を再開せねば。
ん？ 今日はなんか忙しいぞ。
昨年記している靴の問題。 ついに2足とも、踵を出し入れする際にこすれる部分が破れてしまった。
で、昨日郵便局に行くついでに靴屋に寄ってみた。 のだが、なんと盆休み（夏休み？）。 31日から開けるとの張り紙。
1足2万円、2足で4万円の出費はまことに痛い。 が、これは快適な日々を送るため、ケチってはいけないところ。 明日買うつもり。
［10:50起床／陰］
昨夜はなぜか寝つけず。 仕方がないので、気になる文献を朝方まで読み続ける。 これも勉強には違いない。 が、私の考える力行の姿ではない。 力行は、やはり日中にせっせと励むのでなければ。 実際、5時間ほどの睡眠では、だるさが残る。
今日も早めに塾に行くか（本日授業は19:00から。高1）。
1990年ごろから、靴と言えば「リーボックの皮スニーカー」と決め、数年すごした。 その後リーボックの型が変わり（ウォーキングシューズというより運動靴みたいな感じになった）、ロックポートの皮スニーカーに切り替えた。
去年の2月、今度はロックポートの型が変わったのに気づいたが（薄っぺらいくせに当たりの硬い安手の皮になっていた）、「何とかなるだろう」とそのロックポートを1足と、他に履き心地の良かったアシックスのペダラを念のため1足買った。 同5月、新型ロックポートにどうしても我慢できなくなり、ペダラをもう1足買って「ペダラ2足態勢」を築いた。
その後1年。 2足のうちの1足に傷みが見え始める。 先日のギリシャ旅行には（当然）この傷み始めたほうを履いていったのだが、暑いギリシャで汗をかきかき10日間履き続けたため、かなりひどい状態になってしまった（特に臭い足の持ち主というわけではないのだが）。 帰国後、まずは2-3日陰干し。 さらに今日、クリームを塗ったり、消臭スプレーをかけてみたり。
でも、何だかもうひとつ。 やはり新しいのを1足調達せざるを得ないか……。 と思ったが、よく考えたらペダラは2万円もするのである。 靴1足に2万円……。 はぁー。 買えない。
お金がないとはこういうことなのか、と妙に得心。 幸いお蔵入りにしていた履き心地の悪いロックポートを靴箱に見つけ、今日の授業はそれを履いていった。 すると、そこまで不快に感じることもなく、往復できたのである（「だいじょぶ、だいじょぶ、これなら履ける」）。 金がないと、自らの感覚までだましてしまうんだなあ。 悲しい適応。
もう靴はくの、やめようかな。 わらじでいいや。 父が編めるはずだし。
ニュース摘録
［雨］
【中国語】「今日説法」を目をつぶって聞く（同じものを2回。まだ辞書は引かない）。
【英語】"Malcolm X Speaks"を1回聞く（「最後のメッセージ」のほう。同上）。
私は影響を受けやすい。 昨日の「英語は絶対、勉強するな！」には真実が含まれていると感じ、さっそく今朝から導入することにした。
「今日説法」のほうは以前テレビ番組を録画したもの。 テレビにはワイヤレスのイヤホンが付属しており、集中して聞くことができる。 一方、"Malcolm X Speaks"のほうはCD。 CDデッキにイヤホンが付いていないため、こちらは音量を大きくして、足湯をしながら聞いた（足湯は「『体を温める』と病気は必ず治る」の影響）。
しかし、イヤホンを使わないと何かと気が散る（贅沢な話だが）。 もう1台イヤホンが使えるCDプレーヤーを持っているから（寝室に置いている）、朝→居間で中国語、夜→寝室で英語ということにしよう。
昨夜は、買った本を読み出したら止まらなくなって朝まで起きていた。 そのせいで今日の起床は10:40。 4時間半しか寝ていない。 しかし昼寝はせず、今夜はマルコムＸのCDを聞いて早めの良いリズムに戻したい。
冷え取りのため、朝はニンジンジュース2杯。 好きなコーヒーは、いくら身体を冷やすと言われてもやめられない。 「生姜ハチミツ紅茶」でバランスをとる。 紅茶は同僚の寺嶋先生からの頂き物、ハチミツは妹が以前くれたもの。
冷え取りのためには、昼は蕎麦にせねばならない。 あとでコンビニに買いに行こう。 一昨日立てた計画がわやくちゃだ。
起床が遅かったせいで、授業前にいつもほどの余裕がない。
昼ごろからよく降ったが、ようやく小雨に。 この間を利用して、夕食用の玄米を炊いておく（2日前には生で食べるつもりだったが）。 高3の添削物と今日やる単語テスト作りも片づけた。 これで授業前に慌てる必要もない。
さあ、蕎麦を買いに行こう。
コンビニで蕎麦を調達。 「ざる」と「おろし」があり、「おろし」の方が良さそうに思えて手に取りかけたところで気がついた。
わやくちゃになった一昨日の生食計画の中に「山イモ」があった。 それを使えばおろしたっぷりの蕎麦が食べられるわけだ。 帰宅後、山イモをおろして存分に食べる。
うーん。 何だか物事がうまく進みすぎ。 私の人生らしくない。 こういうのとかこういうの（2001年）、あるいはこういうの（2003年）でないと落ち着かないな。
［11:30起床／台風16号接近中／父入院21日目］
アテネ時間との時差を何とかしたい、何とかせねば（明日から朝イチの集中講義が始まる）と悪戦苦闘。 で、昨夜になってようやく気づいた。 夜、お腹をからっぽにして眠ればいいのだ。
昨夜は第1日目のためまだ身体が慣れず、空腹をかかえて寝にくかった。 けど、それでも今朝の目覚めは快調。 早く気づくべきだった。
実家に電話。 父の様子を聞く（ついでに甥の様子も）。
［11:15起床／晴／みみちゃん177日目／腱鞘炎106日目］
昨夜は美濃・上田両氏と飲み会→カラオケ。 2:00ごろまで遊んだ。 さすがに今朝は少しだるい。
本日は、夕方高3相手の漢文講習会。 最終回。 その他の予定は特になし（買物・炊飯不要。夜、水やりだけすること）。 沈思の日にしたい。
昨日は嬉しいことがあった。 その一は腱鞘炎が俄然よくなったこと。 サポーターが取れる日も近いと思われる。 その二は昨日悩んでいた冷え対策について、定番とし得るレッグウォーマーを見つけたこと。 最初ここのを買ったのだけれど、女子高生のルースソックスみたいで若干の違和感あり。 そこでここのサポーターなども試してみたわけだ。 いずれも悪くないんだが、「これだっ」と視界が開ける感じもなく、イジイジ考えていた。
実はこれらのシルク製グッズを検討する過程で、ここのレッグウォーマーもカートに入れボタンを押すところまで行っていた。 ところが、ネット銀行から振り込むには、宛先名称中「有限会社」の部分の書式に不安がある（「（ユ）」とか「ユ）」とかを使うような気がする）。 で、購入をあきらめ、放っておいたのだった。
それが昨日届いた（笑）。 驚いたことに、「これだっ」の感あり。 もう1足注文し、銀行から入金しておこう。
と思ったけど、沈思→反省。 冷えるからと言って覆っていたのでは冷え性は解消しない。 せっかく暑い季節なのだから、今から鍛えていこう。
日記は起床後まず書くことにしているのだが、さすがに今日は余裕がなかった。 朝から関大図書館へ。
夕方まで調べものをして帰宅。 明日は昔の教え子の披露宴、明後日が読書会なので、今夜中に整理してレジュメを作ってしまおう、何とか間に合いそうだし……と作業に取りかかった。
取りかかった、ら、なんと、「北の国から」最終章をやっている。 熱心に見ていたファンではないが、やはりつい最後まで見てしまった。
大変だ。
10:00起床。 寝たのが遅かったので、やむなし。
いろんなものを整理。 宴（中国旅行）のあとの散らかりが徐々に片づく。
本日は19:00から授業（高1）。 それまでに銀行で金をおろし（しくしく）、与太呂に月餅を届け（2個だけ）、買物をし（青菜）、写真屋にデジカメ写真を受け取りに行き、妹の家に寄って金を渡し、父にiBookを運んでもらわねばならない。
別にいますぐノートパソコンが必要なわけでなく、どうせなら新型のカッコイイiBookのほうが良いに決まっている。 しかし、妹のiBookが、どうやら宝の持ち腐れ状態になっているらしい。 マシンを選んだのは私だし、かわいそうだから引き取ることにした。 昨日ハブを買ったのはそのため。
ま、これは奉仕みたいなもの。 物欲による散財ではないから、物欲メモには入れない。
上記、仕事前の予定はすべて終了。 写真は予想以上にきれいに仕上がっていた。
さっそく家庭内LANを組み（初体験）、メインマシンのPowerBookG3と妹からのiBookとをつないでみる。 拍子抜けするほどあっさりできた。 きのうのMOおよびサブマシンの導入により、バックアップ態勢が完成。
さあ、ひと休みして授業、授業。
昨夜は授業のあと、面倒になり夕食を元与太呂でとる。 今朝は起床10:00。 早起きの心地よさはないが、だからといって外食の楽しみを一切廃止するわけにもいかない。
今日の授業の準備を少しずつ。 腹がへったので、くるみトーストを焼き青汁を作る。
曇天。 今日は授業の準備と授業だけの1日になりそう。
7:30起床。
晴れ。 バスケットの水やりはたっぷりと。
一昨年の今ごろは日記をつけるのが面倒になっていたようだ。 確かに変化は少ないし、記録をつけてどうなるものでもない。 しかし、このあいだせんべいさんとも話していたのだが、記載のない期間が続くと、なぜつけておかなかったかと後悔するのも確か。 無理してでも何か書くようにしている。
先日読んだ「面白すぎる日記たち」に、天候の記載についての話があった。 野菜の水やりと関係するので私も記しているが（いや、それだけではなかった。陽光は私に活力を与えるのだった）、どうやら私にとって不可欠な項目は起床時間であるらしい。
目覚めれば疲労感、の年月が長すぎた。
同行者は本日より出張。
留守中ERのビデオを借りて見たかったのだが禁じられる（自分も見たいから、らしい）。 「もうええっちゅうほどオッペケペーでも聞いとき」とのこと。
神戸で読書会。 震災で使えなくなっていた薩摩道場で久しぶりの勉強と飲食。 懐かしい。
さらに4人で1軒はしご。 国鉄とタクシーを乗り継いで帰宅。
08:00起床。 軽い腰痛。
学期中は、週に3日中国語や漢文を教え、週に2日英語を教える。月に2つの読書会と1つのミーティングに顔を出す。そういう日常を書き留めておくことに飽きてきた。そろそろ潮時かな、と思う。年に100日あまりある長期休暇中は主夫をやっている。炊事・洗濯・掃除にシソの栽培、今後は日曜大工など。
月に3-4度は飲みに出る。日本酒を飲み、うまい魚を食す。酒か本ぐらいが楽しみで、月に5-10万円ずつつかう。
日に30本の煙草。腰のリハビリをかねた散歩が30分。
夫婦円満で妻が浮気にはしるということも(たぶん)なく、僕がハメを外しすぎてしまうということも(たぶん)ない。
11:30起床。
8月ももう終わり。9/20ぐらいまでは「半分夏休み」の状態が続くものの、気持ちの上ではもう新学期である。9月には引っ越しも予定している。
運動不足、アルコール漬け……。だぶついた身体を見るにつけ、生活の改善を思う。
本日より節酒・節煙に入る、つもりに、しよう、かな。12:10
「哲学のものさし」読了。なんとこれは絵本であった。もう、朝日(新聞)の書評は信用ならんなあ。
これから出かける。13:45
塾で少し仕事。
夕方、新しい部屋の大家さんのところへ。契約書をとりかわす。
「マックで中国語」の紹介が載った「留学生新聞」が届く。5部。大きく取り上げていただき、とてもうれしい。
節煙はともかく(本数を数えていなかった)、節酒のほうは割と簡単にできそうだ。
この週末は、静かにすごす予定。0:30